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ヨガ

最近、ヨガに行き始めた。

ジムのヨガは何度かやったことがあるけど
いつもついていけず。。。(^_^;)
ホットヨガは特に部屋から出してくれ〜〜〜って
感じで、ダメだった(-_-)


今回はじんわりしっかり効いてくる本格的なヨガ。
マントラなんかも唱えたりする。

いきなり「オーム」なんて唱えるので
ひいちゃう方もいるみたいで(^_^;)
宗教とは何ら関係ないからと
代表の方から最初にお話しあった。


先生の優しい声で誘導され、ポーズをとり・・・

先生「今日できるところまででいいんです・・・」

自分のペースで出来るので嬉しい♪


左に体をねじるのと右では感覚が違ったり
片足で立つのも左右バランスが違ったり
20代の頃の柔らかさとは違ったり(笑)

「どう?もう少しいける?やめとく?」
自分の体と会話しながら・・・見つめながらの
90分はとっても楽しい♪


今日も嬉しい筋肉痛です(笑)






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私のサロンです。
ホリスティックセラピーサロン m+drops*(エムドロップス)

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posted by: nao | ひとりごと | 00:00 | comments(2) | - | - | - |
コメント
 
2010/06/02 10:51 AM
Posted by: nao
TAEさん、そうだよね楽しくないとね♪
綺麗になってっちゃうよ〜どうする?(笑)
2010/06/02 10:19 AM
Posted by: TAE
楽しいのが一番長続きするよね^^

どんどん奇麗になっちゃってね〜♪